 | Heb jij ook een mooi seizoen voor de boeg met leuke (obstacle) runs of marathons? Lees dan even verder. |
Hoe makkelijk (en hoeveel km!) je kunt lopen valt of staat met de belastbaarheid van je weefsels in combinatie met de voedings-/doorbloedingstoestand op dat moment.
Een belangrijk bestanddeel van gezond bindweefsel/kraakbeen is hyaluronzuur (knie injectie!). Dit geeft stevigheid en soepelheid aan het bindweefsel zodra het gebonden wordt aan H2O (water).
Echter, als gevolg van een verminderde doorbloeding in het weefsel ontstaat er een tekort aan zuurstof en een teveel aan koolstofdioxide (CO2). Dat teveel hoopt op en er ontstaan daardoor zuur-ionen.
En nu komt het: Die zuur-ionen binden zich aan jouw hyaluronzuur in je (inmiddels niet meer zo gezonde) bindweefsel. En dat is voelbaar als verklevingen. En dat bemoeilijkt de natuurlijke glij- en beweeg acties van verschillende lagen.
(bron: MYOS opleidingen)
Ook de aanwezigheid van triggerpoints in je spiervezels verslechteren jouw training en presteren tijdens runs en marathons. Je spiervezels laten checken door een sportmasseur is daarom geen overbodige luxe.
Een regelmatige sportmassage voor hardlopers houdt je spiervezel en weefsel gezond en altijd startklaar voor weer een mooie (obstacle) run of marathon.
Kan ook prima gecombineerd worden met het op peil houden van de magnesium-beschikbaarheid in je lichaam.
Een belangrijk bestanddeel van gezond bindweefsel/kraakbeen is hyaluronzuur (knie injectie!). Dit geeft stevigheid en soepelheid aan het bindweefsel zodra het gebonden wordt aan H2O (water).
Echter, als gevolg van een verminderde doorbloeding in het weefsel ontstaat er een tekort aan zuurstof en een teveel aan koolstofdioxide (CO2). Dat teveel hoopt op en er ontstaan daardoor zuur-ionen.
En nu komt het: Die zuur-ionen binden zich aan jouw hyaluronzuur in je (inmiddels niet meer zo gezonde) bindweefsel. En dat is voelbaar als verklevingen. En dat bemoeilijkt de natuurlijke glij- en beweeg acties van verschillende lagen.
(bron: MYOS opleidingen)
Ook de aanwezigheid van triggerpoints in je spiervezels verslechteren jouw training en presteren tijdens runs en marathons. Je spiervezels laten checken door een sportmasseur is daarom geen overbodige luxe.
Een regelmatige sportmassage voor hardlopers houdt je spiervezel en weefsel gezond en altijd startklaar voor weer een mooie (obstacle) run of marathon.
Kan ook prima gecombineerd worden met het op peil houden van de magnesium-beschikbaarheid in je lichaam.
RSS Feed