Algemene sportmassage voor onderhoud en herstel
|
Met een massage geef je je spieren, het fascia én jezelf onder andere: onderhoud, ontspanning, herstel, doorbloeding, zuurstof, waterbinding, kracht, welzijn, goedvoelen. Bovendien kan een massage verlichting bieden bij spierpijn (vermoeidheid), stijfheid, hoofdpijn, stress, slecht slapen en is weerstand verhogend. Specifieke massagetechnieken zorgen ervoor dat jouw spieren en zijn gerelateerde fascie in conditie blijven. Een belangrijk effect van een massage is dat de haarvaatjes in de huid en spieren verder open gaan. Het gevolg is een duidelijke toename van de doorbloeding. Als spieren beter doorbloed worden, is zuurstoftoevoer optimaal en zullen de gevormde afvalstoffen van de spierstofwisseling (als vocht en lactaat) beter worden afgevoerd. Ook wordt in dit proces de binding met water weer geoptimaliseerd. Zo hoort dat bij gezond weefsel. Dit geldt ook voor het fascie. |
|
Iedereen komt in aanmerking voor een sportmassage, mits je gezond bent. Of je nu een fanatieke sporter bent of een gelegenheidssporter, een bezoek aan de sportmasseur is zeer goed voor je lijf en geest. Het is tevens een geschikte behandeling voor mensen die last hebben van stress dat zich omzet in lichamelijke ongemakken zoals gespannen spieren, pijnlijke nek, schouders, rug en benen. Ook na een week hard werken, is een sportmassage aan te raden. Met een regelmatige sportmassage valt snel resultaat te behalen. |
|
Jazeker. De sportmasseur fungeert ook regelmatig als vertrouwenspersoon. Begin gerust te vertellen hoe je dag was of wat je plannen zijn als er nog een dag voor je ligt. Tijdens een gesprek krijgt de masseur regelmatig nog meer nuttige informatie mee om de behandeling op maat aan te passen. Maar geef het ook aan als je even helemaal niets wilt zeggen, want het gaat erom dat je volledig naar jouw wens de deur weer uit gaat. |
|
Spieren ontspannen zich makkelijker na een regelmatige massage. Ook blokkades kunnen worden opgeheven en als je lichamelijke stress ervaart, vermindert dit met een regelmatige massage. De belasting en belastbaarheid van het weefsel ligt beter in balans. Een korte sportmassage is een goede voorbereiding op de komende lichamelijke inspanning (half uur voor de inspanning), zoals een pittige training of een wedstrijd. De behandeling gaat vermoeidheid en spierpijn tegen en versnelt herstel ná de lichamelijke prestatie. Sportmassage bevordert de stofwisseling en verbetert de afvoer van afvalstoffen de afdrijving van vocht. Een goede spierconditie voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je sneller herstelt. |
|
|