SPORT & SPIER
  • Home
  • Contact
  • BEHANDELINGEN
  • the house of flourish

Algemene sportmassage voor onderhoud en herstel

Deze algemene sportmassage houdt spier en fascie in jouw lichaam in conditie en zorgt ervoor dat jouw weefsels optimaal herstellen na inspanning. Een sportmassage helpt de belastbaarheid van spier en fascie te verhogen. Dan kun jij beter trainen. Mensen die regelmatig of intensief sporten en regelmatig een massage krijgen, kunnen hier veel baat bij hebben. Ook heb je veel aan een massage na een week hard werken of periode van onrust of stress. Een sportmassage kan stimulerend of herstelbevorderend/ontspannend uitgevoerd worden. Deze behandeling is een algemene behandeling bedoeld voor onderhoud en herstel. 



Wat doet een sportmassage voor je?

Met een massage geef je je spieren, het fascia én jezelf onder andere: onderhoud, ontspanning, herstel, doorbloeding, zuurstof, waterbinding, kracht, welzijn, goedvoelen. Bovendien kan een massage verlichting bieden bij spierpijn (vermoeidheid), stijfheid, hoofdpijn, stress, slecht slapen en is weerstand verhogend. Specifieke massagetechnieken zorgen ervoor dat jouw spieren en zijn gerelateerde fascie in conditie blijven.

Een belangrijk effect van een massage is dat de haarvaatjes in de huid en spieren verder open gaan. Het gevolg is een duidelijke toename van de doorbloeding. Als spieren beter doorbloed worden, is zuurstoftoevoer optimaal en zullen de gevormde afvalstoffen van de spierstofwisseling (als vocht en lactaat) beter worden afgevoerd. Ook wordt in dit proces de binding met water weer geoptimaliseerd. Zo hoort dat bij gezond weefsel. Dit geldt ook voor het fascie.




Voor wie is sportmassage bedoeld?

Iedereen komt in aanmerking voor een sportmassage, mits je gezond bent. Of je nu een fanatieke sporter bent of een gelegenheidssporter, een bezoek aan de sportmasseur is zeer goed voor je lijf en geest.

Het is tevens een geschikte behandeling voor mensen die last hebben van stress dat zich omzet in lichamelijke ongemakken zoals gespannen spieren, pijnlijke nek, schouders, rug en benen. Ook na een week hard werken, is een sportmassage aan te raden. Met een regelmatige sportmassage valt snel resultaat te behalen.




Mag je ook wat zeggen tijdens de massage?

Jazeker. De sportmasseur fungeert ook regelmatig als vertrouwenspersoon. Begin gerust te vertellen hoe je dag was of wat je plannen zijn als er nog een dag voor je ligt. Tijdens een gesprek krijgt de masseur regelmatig nog meer nuttige informatie mee om de behandeling op maat aan te passen. Maar geef het ook aan als je even helemaal niets wilt zeggen, want het gaat erom dat je volledig naar jouw wens de deur weer uit gaat.




Het voordeel van een regelmatige massage




Spieren ontspannen zich makkelijker na een regelmatige massage. Ook blokkades kunnen worden opgeheven en als je lichamelijke stress ervaart, vermindert dit met een regelmatige massage. De belasting en belastbaarheid van het weefsel ligt beter in balans.

Een korte sportmassage is een goede voorbereiding op de komende lichamelijke inspanning (half uur voor de inspanning), zoals een pittige training of een wedstrijd. De behandeling gaat vermoeidheid en spierpijn tegen en versnelt herstel ná de lichamelijke prestatie. Sportmassage bevordert de stofwisseling en verbetert de afvoer van afvalstoffen de afdrijving van vocht. Een goede spierconditie zorgt voor een optimale houding, voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je sneller herstelt.





Een sportmassage wordt aangeraden:  

  • Als voorbereiding op intensief lichamelijke inspanning
  • Als herstel na intensief lichamelijke inspanning
  • Op de lange termijn voorkomen van pijnlijke en stijve spieren en blessures
  • Tijdens een zomerstop
  • Sneller herstel tussen trainingen en wedstrijden in
  • Verbeteren van (sport)prestaties
  • Verbeteren van houding
  • Na een zware werkweek
  • Na (ter aanvulling van) een fysiotherapeutische sessie (spierklachten, blessures) Zie hiervoor juist ook de behandelingen Myofascial Release en Werk en houding gerelateerde pijnklachten.
  • Vermoeidheid van spieren
  • Gespannen spieren, pijnlijke nek, schouders, rug, etc
  • Ter verbetering van de doorbloeding
  • Ter verbetering van de stofwisseling

     Reserveren algemene sportmassage voor onderhoud en herstel

Verzend
Maak een gratis website met Weebly