Jonge hond

"Ik heb last van mijn schouder. Ergens aan de buitenkant moet het zitten denk ik. Best een diepe pijn hoor. En het lijkt erop dat het zich verspreidt. Kan dat? 
Ohw en het straalt een beetje uit naar de buitenkant van mijn bovenarm en soms voel ik mijn pols. Misschien heb ik daar ook wel wat."

Is het lastig of pijnlijk om je arm op te tillen? "Ja zeg dat wel, ik ben bang dat ik een slijmbeursontsteking heb." 

Triggerpoints in vier spieren van het schoudergewricht zijn regelmatig verantwoordelijk voor pijn in de schouder of bewegingsbeperking van de bovenarm. Overigens ook van krak en knak geluiden uit het gewricht. 

Goed dus om de spieren na te gaan en wellicht spieren uit te sluiten van het probleem. De bovendoornspier (supraspinatus) is zeer gevoelig, blijkt al snel. Twee triggerpoints (hypergevoelige plekken in spiervezels) zijn ronduit scherp. "Ja hee, ik krijg nu dezelfde pijn aan mijn bovenarm. Dit is wel herkenbaar." Het lijkt erop dat het gevolg van de bron van het probleem gevonden is. Bij de tweede triggerpoint is het helemaal in de pols te voelen. Na behandeling van beide triggerpoints en een herhaling is de scherpte al noemenswaardig afgenomen. 

Bron: UW Medicine

Wat kan de bron zijn? "Tja, ik heb pas nog iemand verhuisd, maar dat was niet zo heftig. Ik loop sinds twee weken wél met gewichten in mijn handen door de fitness. Dat is een nieuwe oefening in mijn schema en ik wilde het zelf wat extra oefenen tussen mijn trainingen door. Maar ik heb mij echt gehouden aan het schema hoor" 

Dat kan heel goed de bron zijn van het uitputten van de spier. Het zware gewicht hangt recht omlaag en de spier doet vreselijk zijn best om het schoudergewricht bij elkaar te houden. Misschien was het iets te snel gegaan, de introductie van deze nieuwe oefening. Triggerpoint therapie en -massage verlicht de pijn al gelijk. Grote kans dat dit probleem snel verholpen is. 

Hoe is het verder met je? "Ja heel goed! We hebben vorige maand een jong hondje erbij gekregen. Nou ja, hondje... ze is best gegroeid voor ze bij ons kwam en ze is behoorlijk sterk ook. Dat trekken aan de riem wil ze maar niet afleren. Vermoeiend hoor, zo'n wandeling als de riem nog niet af kan. Ze loopt sinds kort aan mijn andere kant, want mijn arm kan het niet meer aan." Ok, ik denk dat we nu pas de bron van jouw probleem hebben gevonden. Als je niet oppast, kom je volgende keer terug voor je andere arm.